Dein PhysioFlow Yoga®-Erlebnis
Vorurteile wie „Yoga ist nichts für mich“ oder „Ich bin nicht beweglich genug“ halten viele Menschen davon ab, diesen wohltuenden Weg einzuschlagen. Doch wusstest du: Das PhysioFlowYoga® verbindet die alten Techniken des indischen Yoga mit modernen, physiotherapeutischen Erkenntnissen – gelenkschonend und geeignet für jeden, unabhängig vom Alter oder der momentanen Beweglichkeit. Probier es doch einfach mal aus:
Was macht PhysioFlowYoga so besonders?
Das von der Physiotherapeutin Alexandra Hägler entwickelte PhysioFlowYoga® verbindet die traditionellen Elemente des Ashtanga Yogas mit Erkenntnissen und Elementen aus der Physiotherapie, Sportmedizin und Pilates. Dabei wird besonderer Wert auf die korrekte und gelenkschonende Ausführung von Yogaübungen (Asanas) gelegt. Das kräftigt die Muskulatur und fördert die Beweglichkeit, während gleichzeitig die Gelenke geschützt werden.
Durch präzise Anweisungen und das Einbinden von Atemtechniken und fließenden Bewegung entwickelst du ein tiefes Körperbewusstsein. Du lernst, die Technik der Asanas für dich individuell anzupassen und auf andere Sportarten zu übertragen. PhysioFlowYoga® zielt darauf ab, deine Lebensqualität und Beweglichkeit zu verbessern, indem es sportliche Flows mit einem therapeutischen Ansatz kombiniert, ohne dabei die Lebensweisheiten oder spirituelle Elemente in den Vordergrund zu stellen.
Eignet sich PhysioFlowYoga® für dich?
Ob Anfänger oder fortgeschrittene Yoga-Praktizierende, PhysioFlowYoga® eignet sich für alle, die ihren Körper gesund, stark und beweglich halten möchten. Dein augenblicklicher Fitnessstatus spielt dabei keine Rolle. Insbesondere für Sportler, die einen Ausgleich zu ihren regulären Trainingseinheiten suchen, ist es eine wunderbare Ergänzung.
Deine Möglichkeiten
Yoga online – Gruppenstunde
Hol dir dein PhysioFlowYoga direkt in dein Wohnzimmer. In unseren 90-minütigen Online-Sessions, entdeckst du nicht nur die Freude an Bewegung, sondern lernst auch, wie du diese leicht in deinen Alltag integrierst. Finde deinen Ausgleich und baue eine tiefe Verbindung zu deinem Körper auf.
Preise: Einzelstunde 19€, 5er Ticket 88€
Datum: Jeden Mittwoch, 18:30-20:00Uhr
Yoga online – Einzelstunde
Die 60-minütige Session ist ganz auf dich und deine Ziele zugeschnitten. Wir kreieren deine persönliche Yoga-Praxis. Perfekt für Einsteiger oder alle, die den Raum für sich allein bevorzugen. Lass uns gemeinsam an deinen individuellen Themen arbeiten.
Preis: 120€ pro Sitzung
Datum: Nach Vereinbarung
Was sind die besonderen Vorteile von PhysioFlowYoga®?
Muskeln stärken und Rückenschmerzen vorbeugen
Du stärkst gezielt deine Tiefenmuskulatur, was deine Haltung verbessert und für deinen Rücken eine Erleichterung bedeutet. Eine Wohltat für alle, die viel sitzen.
Beweglicher werden
Durch regelmäßiges Üben wirst du beweglicher. Bei Bewegungseinschränkungen kann ich sehr spezifisch auf dich und deine Bedürfnisse eingehen und die Übungen für dich anpassen.
Gelenke stärken und schützen
Im PhysioFlowYoga® legen wir ein besonderes Augenmerk darauf, die Übungen so zu gestalten, dass sie die Gelenke stärken, ohne sie zu überlasten.
Den Körper besser wahrnehmen
Während du die Asanas ausführst, fokussiert du deine Atmung. Das gibt dir nicht nur ein tieferes Bewusstsein für deinen Körper, sondern kann dir z.B. auch helfen, mit chronischen Schmerzen besser umzugehen.
Stress abbauen und mental entspannen
Die Kombination von Atemtechnik und fließender Bewegung trägt zur Entspannung und zum Abbau von Stress bei.
Mehr Lebensqualität
Wenn du beweglicher wirst, deinen Körper stärkst, weniger Stress empfindest, dann wirst du dich deutlich wohler fühlen. Das steigert deine Lebensqualität.
Bereit für den ersten Schritt?
Du hast die Wahl – dein Pfad zu mehr Lebensqualität beginnt hier.